12月に入り
急に寒くなってきましたね❄:;((＞﹏＜๑));:❄
冷えは、特に産前産後の方には
大敵です‼️
体を冷やして良い事は
何もありません…😵💫･°
こんなに寒い日は
お鍋が良いですよぉ〜🍲✨
体が温まるし野菜がとれる🥬
浮腫が気になる方は
水炊きにしてポン酢でいただくのが
オススメです<！☆∀☆！>
生姜やニンニクなんかをプラスして♡
それに‼️
なんと言っても
手間がかからない〜(*´艸`)✨
妊婦さんは大きなお腹で
キッチンに立つのは大変だし…
産後ママは育児で疲れているはず…🤔💭
今日の夕飯は
お鍋で決まりですね︎💕
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現状の生活で不安な事…💦
助けてほしい事…😵💫･°
ありましたら
お気軽にご相談くださいね(*˙˘˙*)ஐ
🍀産後ケアリスト🍀
内田敬子
